锻炼频率对60-74岁低龄老年人抑郁程度的影响：自评健康状况的调节效应

Abstract

背景：中国低龄老年人（60-74岁）面临退休适应、慢病初发等心理健康挑战，尤其在突发公共卫生事件等应激事件中抑郁风险显著升高，同时，低龄老年人抑郁的保护因素如锻炼频率、自评健康等的作用机制尚未明晰。目的：分析中国60-74岁低龄老年人抑郁现状，验证锻炼频率与自评健康对抑郁的独立效应及自评健康状况的调节作用。方法：基于中国家庭追踪调查（CFPS）2022年全国数据，筛选出60-74岁样本，采用流调中心抑郁量表简表（CES-D8量表）评估抑郁程度，通过分层回归及Hayes的SPSS PROCESS程序检验自评健康状况在锻炼频率与低龄老年人抑郁程度关系之间的调节效应（校正年龄、慢病等变量）。结果：①3666名受访者抑郁状态检出率38.19%；②锻炼频率（β=-0.151, P<0.001）与自评健康（β=-0.892, P<0.001）均独立降低抑郁程度；③自评健康发挥显著负向调节作用（交互项β=0.044, P=0.024），体育锻炼仅对自评健康<4分的群体有效，且效应随自评健康水平升高而减弱。结论：体育锻炼的抗抑郁效果受自评健康水平调节，未来对低龄老年人抑郁干预需根据自评健康情况分层施策：对低自评健康者优先提升锻炼频率至每周3-4次，对高自评健康者在提升其锻炼频率的同时采取强化其社交支持网络等补充措施。